31.07 1. B1 : 6x5 2. A3 : 6x5 3. A2 : 6x5 4. C1 : 4x5 5. E : 6x5 6. F : 4x5 7. G : 6x10 8. H : 6x1 9. K2 : 3x12 Czuję się większy. Trening mocno daje w kość :) Dostałem mocno w dupe (a konkretnie moje bicki %-) ) w C1... 5 serię zakończyłem na 1 podciągnięciu się, no cóż - 1-szy trening Dipsy ledwo ledwo ale się udało :) Nie wiem co zrobić z tym [...]
Ogólnie nie czuje się źle z tego co mówi tylko właśnie męczy go ze się poci w ciągu dnia i widzi po sobie ze ciśnienie daje o sobie znać. Po 3 treningach i mega wypoceniu się na siłowni czuje się dobrze. Lepiej śpi, wrócił do dobrych nawyków żywieniowych i poczuł nowe życie.
To nie są dwie różne rzeczy, jeszcze nie słyszałem o sytuacji w której bramkarz daje sobie radę z 5 napastnikami (chyba że są to studenciaki wydziału matematyczno-informatycznego uzbrojeni w telefony Xiaomi. Zależy jaki klub, przeważnie ochroniarzy jest kilku (minimum 2-3) więc 3vs3 powinni sobie dać rade, jeżeli napastników jest więcej no to [...]
Co do Storma to j.w. a Szoka możesz zapodawać przez cały cykl przed każdym treningiem. Daje niezłego powera co się przydaje bo jak wiadomo na cyklu trzeba nieźle zapie***ać na treningach
Z tego, co wiem, żadna metoda izolacji nie daje 100% czystej laktoalbuminy. Jednak mogą, faktycznie podawać zawartość białek, po przeliczeniu na laktoalbuminę. To bardzo uczciwe podejście. S. Ambroziak
Obliczylam sobie zapotrzebowanie kaloryczne na jakies 1800 kcal, przy mniejszym spozyciu czuje głód. HMMM JESLI CZUJES GLOD - ZWIEKSZ SPOZYCIE BLONNIKA I JEDZ WIEKSZE POSILKI (NAJMNIEJ 4 W COIAGU DNIA) BO NIE UWAZAM ZE DLA TWOJEJ WAGI 1800KCAL TO BY BYLO REDUKCYJNA ILOSCIA ... NBO ALE TO TYLKO MOJE LUZNE MYSLI Dziennie jem okolo: 108 g b, 150 g [...]
N-X bardzo ciekawy stack malo w nim kreatyny ale daje rade jednak jak juz wyzej nadmieniono jesli byles zdowolony z nitro +mono to powtorz ten cykl . POlecam Nitro E wlasnie smak co prawda odrzuca ale bardzo fajnie pobudza do treningu poza tym w SW chyba z masą nie powinienes przesadzać
[...] wedłóg współczynnika BMI. Więc o czym tu mowa, jakie redukcje a nawet jak gdyby to ile 3-4 kg spadnie i co masa ciała 81kg przy takim wzroście to źle ? Wielkie spece od masy ... Zresztą nie ważne takie pisanie na forum nic nie daje bo większość anonimowych "koksów" tak na prawdę G****** wie o naturalnym budowaniu mięśni i sylwetki,
[...] skłonność' zauważyłem u niektórych, hm, judoków (no i u niektórych zbyt 'ambitnych' początkujących). Trzymasz ich w gardzie, a oni cię ciągną (lub szarpią) za głowę, jakby od tego zależało ich życie. No i im nic to w walce nie daje, a mnie potem (bywało) następnego dnia nawalały ponaciągane mięśnie szyi i pleców. I co z takimi zrobić...
Wystarczy poczytać dalej... wygrał już kilka większych imprez, więc skoro trenuje armwrestling to... A synthol to nie ta bajka... Jeśli było by to zasługą syntholu to nie wygrałby żadnych zawodów. Bo z tego co wiem to nie istnieje jeszcze kategoria "kretyn roku". TO g**** NIE DAJE SIŁY !
[...] nie o to chodzi, organizm jest madry, musi sie przyzwyczaic ze bedzie mial coraz mniej kalorii, co tydzien po trochu odejmowac, zestaw ok, a hmb wlasnie najlepsze wyniki daje w spalaniu, l-karnityne musisz dolozyc i troche wiecej brac niz pisze na opakowaniu bo to takie dawki zachowawcze, ale tu najwazniejszy jest ruch, przy budowie masy [...]
[...] ... Duze partie cwicze 55-60min i male 30-35min czyli jak robie klatka + Triceps to wyrabiam sie w 1,5 godziny ... Kult moze inaczej cwczysz bo cwiczysz 6 razy w tyg co jest wielkim bledem i ja sie o tym przekonalem na wlasnej skorze ... Teraz cwicze 3 razy i w kazdym trening daje z Siebie wszystko ... efekty sa 2 razy lepsze ... Pozdrawiam
[...] dowiedzieć na takim forum niż w gabinecie. Rozumiem druga opcja podana przezemnie jest ok (hcg zrobie częściej a mniej)? dukeluk mały właśnie mimo takiego poziomu teścia daje rade, nie tak jak kiedyś ale tragedii nie ma, gorzej jest z samopoczuciem i ogromnymi spadkami (15 kilo przez rok) mimo trzymania diety, treningu itd Zmieniony przez - [...]
w ten dzien co masz nocke idz na siłownie 5h przed wyjsciem na praktyke-zjedz co najmniej 3 posilki po silowni w pracy 2 posilki po powrocie do domu białko z mlekiem lyknij ,ja na nocki od 2 lat zasuwam i jakos daje rade Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-07-25 08:12:39
NO CHŁOPAKI CO JA WAM MOGE POWIEDZIEĆ...WESOŁYCH ŚWIĄT... A TAK NA MARGINESIE CHROMUJE OD JAKIS 3 TYGODNI I MUSZE WAM POWIEDZIEĆŻE JA ZAUWAŻAM EFEKT... MOŻE PRZEZ TO ŻE PRACUJE FIZYCZNIE MOCNIEJ I DIETKI DO TEGO SIĘSTARAM JAKIEŚSKLECIĆ...TO WSZYSTKO DAJE JAKIEŚEFEKTY... :) POZDRAWIAM
Widać, że teren niemiecki to nadal ciężki rewir, nie wliczając Schalke. Borussia pokazał dobrą piłkę, a Real powinien jak najszybciej wyciągnąć wnioski. Nie wierzę w to co zrobiło Chelsea, po pierwszym meczu spisałem ich na odpadnięcie, a pokazali że nie warto ich skreślać. Bayern dał radę, nie mogli sobie pozwolić na porażkę na własnym [...]
mi to sie tak wydaje opalenizna rzeźba i czyms tam wysmarowany to daje kozacki efekt co nie zmienia faktu ze sylwetka niezle umiesniona pzdr :D edit : podalbys wymiary jak mozesz :P Zmieniony przez - power15 w dniu 2007-08-28 10:10:17
Chyba jednak liczy się to coś. Ja mam kolege ... długi chudy wyrostek i ciągnie niesamowicie. Co do tego wyskoku to napewno coś daje, napewno aby strzał był silny potrzebna jest też odpowiednia technika, ale to trzeba mieć w sobie, albo wyćwiczyć, bo jak bedziesz patrzył podczas meczu jak ustawić noge to nic z tego. Trzeba to robic impulsywnie. [...]
stosowalem venom 3.0 krótko bo dziwnie sie czulem... apetyt spadl bardzo, daje kopa pobudzi cie napewno bo to konia ruszy... dlugo schodzi jakos po 10 h jeszcze czulem jakby serducho mi chcialo z klaty wyskoczyc... i jak spalem to mnie ciarki przechodzily i tak lezy to u mnie w szafie i nie tykam tego... to co tam jest to chyba tak stężone ze [...]
Liga Mistrzów 2013/2014
